Nutrición

¡Sólo tienes que empezar!

Tienes en mente un cambio en ti, quieres una vida más plena, feliz, un cuerpo 10, una economía bollante, buenas amistades, viajar, tiempo para ti y los tuyos... Perfeto, estás en el mejor momento para conseguirlo... ¡AHORA! Si de verdad lo tienes claro, enhorabuena, estás en el sitio y momento perfecto, leyendo mi artículo.


APRENDE A ALIMENTARTE PENSANDO DIFERENTE

 Partiendo del deseo de perder peso o lo que es lo mismo, de hacer un cambio en tu cuerpo, es básico que lo tengas muy claro en tu mente.

Cuando quieres bajar de peso, quieres bajar de peso. Para eso sabes que tienes que hacer unos cambios sí o sí.


Aprendiendo a comer

Cuantas veces oigo en mi consulta, "joo es que no sabemos comer, nos tenían que haber enseñado a cómo hacerlo". Y así es, algo tan básico como es el estar sano para poder realizar todo lo demás, es decir, seguir viviendo una vida lo más plena posible, (esto también va a depender de nuestros pensamientos, paralelamente a nuestra alimentación)

Es base de una buena alimentación el alimentarse bien, claro está, sabiendo cómo alimentarse bien. Si lo desconoces, el asunto está un poco complicado!!


LLEGA EL VERANO Y YO CON ESTOS......

Llega el verano y todos queremos disfrutar y pasarlo bien.
Queremos descanso, playita o piscina, terracitas, y eso sí lucir un buen moreno y un buen cuerpo.
La mayoría sabe qué hay que hacer y haber hecho para lucir ahora un bonito físico y ahora es el momento de vivir en la realidad, de vivir el verano. Pues ahora es tu momento, sí ahora, si bien ya estás en forma genial, si aún no lo estás, qué mejor momento de empezar desde ya, a sentir y notar lo que estás deseando. Un abdomen más "recogido", piernas y brazo más estilizados...


OTRAS FORMAS PARA ALCANZAR LA FELICIDAD

Buenas a tod@s, espero que estén cada día mejor y mejor. Hoy comparto este artículo tras los 16 post colgados en redes sociales desde que iniciamos el reto "APRENDE A SER LIBRE, TU FORMACIÓN HACIA LA LIBERTAD". Seguimos con el reto y para ello hay que vivir EN la felicidad. Nos quedan 4 post para llegar a esta libertad dentro del “área de la salud”, hoy daré varias pautas para que nuestra salud física se beneficie diariamente y así como resultado será el bienestar, modo básico para ser libre y feliz. Los 3 siguientes post, serán sobre “alimentación”, base esencial para tu bienestar.


Yo como bien, me sacio y adelgazo. ¿Y tú?

Esto es real, como bien me quedo satisfecha y bajo de peso, eso sí NO digo ningún plan estricto, simplemente mantengo una forma de alimentarme ordenada y sana. Si haría un plan estricto de alimentación seguro que no estaría así ni lo seguiría.