alimentación,

¿Cómo te sentirías en tu peso deseado?

En el anterior artículo " Llega el verano y yo con estoss...." lo dejaba bien claro, da igual el momento para empezar a cuidarse, ya que siempre es Ahora. Todo lo demás son excusas para seguir haciéndote lo contrario a lo que quieres. Si que te gusta salir, tapear, tomar alguna cervecita, te puedes cuidar igualmente que si no sales, y por eso tengo a clientes que me dicen que el verano y las fiestas no es momento para cuidarse. Si te paras y vuelves a leer la última frase.. no crees que por eso mismo es el mejor momento??


APRENDE A COMER Y CONSIGUE LO QUE QUIERES

Sí que esto es cierto, me paso los días hablando con mis client@s de alimentación, de lo que es bueno y lo es menos bueno. Y además de su resultado para tener una buenas salud, el comer bien nos da mucho más.
"La salud y la enfermedad entran por la boca."


Intolerancia a la lactosa


La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir, sin molestias, cantidades normales de lactosa, el azúcar de la leche. “La leche me sienta mal”. Son los síntomas que aparecen después de una ingesta de leche mayor de la que toleras, normalmente un vaso de leche. Tu organismo tiene una baja cantidad de lactasa, la enzima que hace digestible el azúcar de la leche, la lactosa.


Las Salsas más ligeras

Hoy quiero que veas cómo se puede comer de manera variada y rica, sin aburrirte y sin privaciones en tu alimentación como muchas veces se tiende a pensar a la hora de iniciar una dieta.
Como siempre digo, lo que yo te propongo no es una dieta si no, un cambio en la manera de alimentarte que tienes ahora mismo. Sí, solo unos pequeños cambios eso sí, con unos grandes resultados.
Aquí te dejo unos ejemplos de una forma divertida de comer, mientras ganas salud y pierdes peso..