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Consigue el equilibrio y deja atrás la ansiedad mientras consigues tu peso deseado

Empezamos el camino hacia el logro de tus deseos, es fácil, gratificante y apto para todos los públicos. Simplemente tendrás que fijar una meta, enfocarte en ella y no perderla de vista. Tu meta será el resultado que quieres conseguir sobre tu peso, salud, o cualquier otro cambio que estés dispuesto a realizar. Fácil, claro que sí, siempre va a ser lo que tu elijas, o eliges que sea fácil o eliges que sea complicado. ¡Tu decides!!

Se han vinculado las dietas ricas en proteína animal con la ansiedad y los ataques de pánico. Otros estudios han descubierto que ciertos flavonoides (compuestos que se encuentran en las plantas) son similares al Valium por su acción relajante. Y éstos están ausaentes en el tejido animal.

Las personas que sufren graves ataques de ansiedad, tienen en su mano la posibilidad de modificar su dieta para que contenga más vegetales y cereales.
¡Sé cardiosaludable!

Sólo es cuestión de aumentar la ingesta de verduras y hortalizas para reducir los episodios de ansiedad.
Hasta el próximo Consejo Saludable.
Tu Coach
Olga Magro                                                                                                                                                                                                                                   Fte: IPS